优质的水可以从以下几个方面来考虑：
1. 纯净度：优质水应具备高纯净度，不含杂质、重金属、有害化学物质等。一般来说，矿泉水、纯净水等都比城市自来水的纯净度高。
2. 微量元素含量：优质水往往含有适量的微量元素，如钙、镁、锌、铜等，有利于身体健康。
3. PH值：酸碱平衡是人体健康的关键之一，优质水的PH值应该在7.0-8.5之间。
4. 水分子团：水分子团越小，水分子越容易被身体吸收，也就越利于人体健康。
综上所述，优质水可以是矿泉水、纯净水等。但无论如何，请记得全面了解水源，并寻找标准生产厂家的产品。另外，水质监测最好每年进行一次，确保饮用水质的健康和安全。
