平视指的是视线与水平面平行，这种姿势有利于保持颈椎的正常生理曲度，避免颈部过度疲劳和眼睛疲劳。以下是几个判断平视的参考点：
1. 眼睛的高度与水平的位置相等，在此基础上能看到屏幕中央的内容；
2. 颈椎呈自然曲度，不用过度弯曲或抬头或低头去观察电脑屏幕；
3. 与电脑屏幕的距离适当，双手能在键盘上舒适地打字，不需要弯腰或者抬高肘部；
4. 视线与电脑屏幕成垂直状态，能感到眼睛处于舒适的视觉角度。
总之，保持平视四个标准点：眼睛高度与水平位置相等、颈椎自然曲度、与屏幕合适距离、视线垂直电脑屏幕，可以帮助我们避免眼疲劳和颈椎疲劳等问题，保持身体的健康状态。
