1. 找出问题所在：首先，你需要找出问题所在。主要原因可能是你家不够干净或卫生不到位。
2. 清理地面：对于已经存在的蟑螂，你需要仔细地清理地面和墙角，尽量把它们清理出去。
3. 预防措施：你需要做好预防措施，如买防蟑螂的药水或消毒剂。你还需要保持良好的卫生习惯。
4. 实行防蟑螂方案：你可以使用各种防蟑螂的工具和药剂，如蟑螂贴，喷雾剂，粉末等等。这些方法可以有效地降低蟑螂的数量。
5. 寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，你可以联系专业的虫害控制服务公司来进行解决。这些公司可以使用更为高级的药剂和设备，以确保整个家庭都没有蟑螂存在。
6. 常规清洁：坚持每天早晚常规清洁地面，没放干净的食物及垃圾一定要及时处理，并清理好厨房台面、洗碗池。
