1.了解PA值的含义：PA代表紫外线(A波)的防御指数，是亚洲特有的一个标志，用来表示防晒霜的紫外线防护指数。PA+表示对UVA1（长波紫外线）的保护效果，PA++表示对UVA1和UVA2（短波紫外线）的保护效果，PA+++表示对UVA1、UVA2和UVA3的保护效果。
2.选择适合自己肤质和活动情况的PA值：一般来说，皮肤类型越白皙或者容易晒伤的人建议选择PA值更高的防晒霜。同时，若进行室外活动较多，建议选择PA值较高的防晒霜。
3.根据日常生活需要选择不同PA值的防晒霜：平时在无阳光直射的情况下，可以选择PA+的防晒霜；在户外活动但不会长时间暴露在太阳下的情况下，建议选择PA++的防晒霜；而如果长时间或大面积置身于阳光下，最好选择PA+++或更高的防晒霜。
4.综合考虑其他因素：除了PA值以外，还应综合考虑其他防晒指数，如SPF值等。同时，选择品牌信誉度高、质量有保障的防晒霜也是很重要的。
