1. 吞咽枣核后的第一时间应该是冷静。不要惊慌失措，也不要试图用其他东西把枣核吐出来或引起呕吐。
2. 枣核经过消化液和肠道蠕动作用，会被分解并排出体外。通常，经过一两天的时间，枣核就能够被完全消化和排泄出体外。
3. 如果枣核在排泄过程中出现堵塞情况，可能会引起腹痛、便秘等不适症状。此时可以通过增加水分摄入量，促进肠道蠕动，帮助排泄。
4. 对于年龄较小的儿童来说，特别需要注意。因为他们的生理结构不同于成人，枣核可能会比较难通过肠道消化。如果吞咽了枣核，最好咨询医生的建议。
5. 食用前要检查枣果是否有裂口或很硬，在吃枣时不必大口嚼食，而是咀嚼几下再吞咽，以免误吞核。这样，就可以避免误吞枣核这样的情况发生。
