《排球少年》是一部热门的日本漫画和动画。在第一季的第16集中，主角们参加了一次“摸高”练习。以下是关于该集的分点回答：
1. 什么是“摸高”？
- “摸高”是排球比赛的一个项目。
- 在比赛中，每个队伍都派出一名选手，在规定的时间内用手尽可能多地碰触球，并使球在一定高度上反弹。
2. 主角们为什么要练习摸高？
- 摸高是排球比赛中的重要环节，掌握该技能对提升战斗力至关重要。
- 主角们希望能够更好地应对接下来的比赛。
3. 摸高的训练方法和技巧
- 摸高需要敏捷的反应速度和强大的力量支持。
- 运动员可以通过增强手臂和肩膀的力量，并进行特定的练习来提高自己的摸高能力。
- 技巧方面，则需要掌握正确的姿势和手法，以及精准的判断球落点。
4. 剧情发展与演员表现
- 在本集中，不同班级的学生们进行了多次摸高比赛，引发了团队合作和友情的深化。
- 主角们也有了更多机会，展示他们的技术和实力，并与对手展开精彩对决。
- 演员们在诠释角色的过程中，充分体现出了青春期少年的奋斗精神和团队协作的重要性。
