1. 观察自己衣物的异味：如果你发现自己的衣物在脱下来后有异味，那么就有可能是体臭。
2. 询问身边的朋友或家人：在有些情况下，我们自己可能不会意识到自己是否有体臭，但是身边的人可能会注意到这个问题。所以，可以向身边的朋友或家人咨询一下是否有体臭的问题。
3. 嗅探自己的汗液：洗澡后可以用鼻子嗅探自己的汗液，如果有异味那么就很有可能是体臭了。
4. 注意自己的饮食和生活习惯：如果你经常吃辛辣或重口味的食物，或者生活习惯不健康，例如长期熬夜、缺乏运动等，都可能会导致体臭的问题。
5. 测试自己的汗液pH值：体臭的原因之一是汗液的pH值过高。可以用测试纸测试自己的汗液的pH值，如果测试结果超过正常范围，那么就有可能是体臭了。
6. 注意自己的皮肤状况：如果你有油性或者敏感肌肤，容易滋生细菌和汗液分泌异常等问题，从而导致体臭。
7. 询问专业医生：如果你对自己的体臭比较担心，可以去咨询专业医生或皮肤科医生，他们会给你提供更专业的建议和治疗方法。
