1. 下载一款测量尺寸的应用，如“Measure”或“AR Ruler”，这些应用可以通过摄像头来捕获物体的照片，并使用可视化技术进行测量。
2. 打开应用并允许访问相机和传感器。
3. 将手机对准要测量的物体，确保相机对着物体正面。
4. 在屏幕上点击两个点或线条来标记要测量的距离。
5. 应用程序将根据手机的传感器测量出与对象的距离，然后显示测量结果。
6. 可以重复以上的步骤来测量不同部分的尺寸。需要注意的是，每次测量前要检查环境，确保没有物体挡住了要测量的区域。
7. 有些应用程序可能还提供其他高级功能，如颜色检测、对比度等等，也可以根据实际使用情况选择使用。
8. 最后，需要确认手机的相机方向是否垂直于地面，否则可能会影响精度。同时，在测量时要站稳，小心轻放手机以避免摇晃，以及在室内或夜晚使用时要确保充分的光线条件。
