填写Word表格时，为了避免变形，可以采取以下方法：
1. 设定合适的列宽和行高：在Word表格中，选中表格，点击“布局”或“表格工具”菜单，选择“自动调整列宽”和“自动调整行高”，或手动调整列宽和行高，使得文字内容不会挤压变形。
2. 使用换行符和字符缩小：当表格中的文字内容过多或过长时，需要使用换行符进行文本换行，并设置合适的字体大小、字符间距和行间距，以保持文字的可读性和美观度。
3. 使用框架、文本盒和插图：如果表格中的内容十分复杂或包含多个子项，可以考虑使用框架、文本盒或插图等功能，将表格分割为若干小块，便于编辑和浏览。
4. 使用表格样式：为了保证表格风格的一致性，可以使用Word内置或自定义的表格样式，自动应用在所有表格中，同时可以快速修改各种样式属性，使表格看起来更加美观。
总之，只要我们仔细调整和处理，就能够避免表格变形的问题。
