1. 先冷静下来，不要急躁。如果车辆被堵在了人行道或者是隧道中，应该开启车窗，以确保车内通风。如果是高速路上行驶时遇到拥堵，车主应该尽可能地移动到路边，避免造成更大的交通拥堵。
2. 如果是自己被困在车内，不要轻易尝试强制加速或扭动方向盘等过激操作，因为这样很容易导致事故发生。可以通过手机或车载广播等方式获取交通拥堵情况，判断是否需要等待清理车辆前进或是寻找其他道路通行。
3. 如果车辆故障，可以尝试开启危险报警灯寻求帮助，并拨打120等急救电话寻求帮助。车主也可以拨打道路管理部门或拖车公司的服务热线，寻求专业帮助。
4. 在等待救援的过程中，车主应该保证车内空气流通，适当伸展身体，保持精神状态良好，避免出现意外伤害。同时还要注意安全，避免在道路上随意行动，防止被其他车辆撞击。
5. 如果有必要，车主可以向周围行人、啦啦队员和警察等请求帮助，获得更多的支持和帮助。最后，车主应该注意遵守交通规则，保持良好的交通素养，避免造成不必要的道路障碍和交通拥堵。
