自然日是指24小时完整的一天，不论是否包括工作日、周末等特定日期。因此，自然日包括周六和周日。
以下是解释自然日的几个要点：
1. 自然日概念：自然日是以地球公转一周为基础的时间单位，通常是指从午夜12点到隔天同一时间的时间段。
2. 区分自然日和工作日：虽然自然日中包括周六周日，但在工作日的概念中，并不一定包括这两天。工作日是指一周中正常上班的时间段，通常是从周一到周五。
3. 商业活动的计算方式：商业上涉及到时间范围的计算，通常是按照自然日来算的，如退换货期限、支付截止日期等。在此种情况下，周六和周日也算作自然日。
4. 法律意义上的自然日：在法律上，自然日特指一段时间内的所有日子都计入，包括周末及节假日等中断期，比如法定假日会影响法律所规定的自然日内完成某项任务。
5. 总之，自然日包括了一年中所有日期，无论是工作日还是周末节假日。
