1. 破壁效果更好:泡黄豆可以软化黄豆,使得破壁效果更好,豆浆的口感更滑润,口感更佳。
2. 加速搅拌:搅拌时,泡黄豆的水分会让豆浆更加顺滑。豆浆机的电机会相当费力地运转,如果用泡过的豆子制作豆浆,就可以减少电机的使用,而且也能减少噪音。
3. 去味更易:泡黄豆后,将豆子废水倒掉,这样去味效果更好。豆子中的胃肠消化酶也被大量分解,质量更好,不过,如果泡的时间过长或泡的温度过高,则胃肠消化酶会过度分解,反而降低营养价值。
4. 更易制作其他食品:泡黄豆后,淘洗干净,可以做豆腐、豆皮、豆腐干等其他豆制品,豆浆宜用于煮咖啡、茶和各种糕点的制作。
5. 营养更丰富:泡黄豆能够激活黄豆中的植物蛋白质,以及其他各种有益物质,如异黄酮和纤维。这些物质能促进人体吸收营养,增加人体免疫力,缓解肠胃不适。
总之,泡黄豆的好处很多,能够促进豆浆的制作,也能增加食品的营养价值,并开拓一些更加健康的饮食方式。