凡士林晶冻的效能与作用主要包括以下几个方面：
1. 滋润保湿：凡士林晶冻可以在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失，从而起到滋润保湿的作用。特别是在冬季气温较低、空气干燥时，使用凡士林晶冻可以有效保护皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒等问题。
2. 缓解皮肤刺激：凡士林晶冻具有一定的舒缓和镇静功效，可以帮助缓解皮肤受到的刺激和敏感反应。例如，可以使用凡士林晶冻涂抹在轻度烫伤、晒伤或者皮肤瘙痒等问题上，加速皮肤愈合并缓解不适感。
3. 促进伤口愈合：凡士林晶冻可以形成一层保护膜，防止外部污染物进入伤口并促进伤口的愈合。特别是在干燥环境下，使用凡士林晶冻可以保持伤口湿润，加速皮肤细胞的再生和修复。
4. 软化角质层：凡士林晶冻可以软化皮肤表面的角质层，帮助去除多余的死皮细胞。可以在洗脸后、泡脚前或者其他清洁皮肤的时候使用，帮助清除皮肤表面污垢和堆积的角质，让皮肤更加清爽。
