发膜和精油都是护发产品，但它们有一些区别:
1. 功能不同。发膜主要是为了给头发补充水分和营养，修复受损的发质。而精油则是为了保护和滋养头皮，改善头发质地。
2. 使用方法不同。发膜需要涂在洗发后的湿发上，停留5-10分钟再用清水冲洗干净，一般建议每周使用1至2次。精油可以根据需要添加到洗发水或护发素中使用，也可以在洗发后或平时涂抹在发梢，一周使用2至3次即可。
3. 成分不同。发膜主要由营养成分如蛋白质、维生素和植物提取物等组成，能够深入渗透发丝内部，起到增强发质的作用。而精油则主要由植物精华油混合而成，能够改善头皮环境，促进毛囊健康，从而达到滋润头发的功效。
4. 适用人群不同。发膜一般适用于干燥、受损、粗糙的头发，尤其是经常染烫的人。而精油则适用于头皮屑较多、头发易掉落、有分叉等问题的人。需要根据个人的发质和需求选择适合自己的产品。
