造成落枕的原因包括以下几点：
1. 手枕不当：睡觉时头部不得到足够的支撑，可能导致颈部肌肉疲劳和扭伤。
2. 长时间保持同一姿势：保持同一姿势可能会加重颈部疲劳和紧张，从而导致落枕。
3. 过度使用手机和电脑：长时间低头使用电子产品可能导致颈部紧张和疲劳，使颈部肌肉受到压力和损伤。
4. 意外拉伤：突然的动作、车祸或者跌倒可能会造成颈部受伤或拉伤。
5. 紧张和压力：长期紧张和压力可能会影响颈部肌肉的运动和血液循环，导致落枕。
6. 缺乏锻炼：缺乏适度的锻炼可能会导致肩颈肌肉无法正确运作，从而造成落枕。
