拍摄视频时，选择是否使用闪光灯需要根据实际情况来决定，如果在环境光线不足的情况下需要拍摄，可以使用闪光灯来提高曝光度，让图像更加明亮清晰。以下是使用闪光灯时的操作步骤：
1. 打开闪光灯：通常在拍摄模式或设置中可以找到闪光灯选项，选择合适的模式后即可打开。
2. 调整闪光灯强度：有些手机的闪光灯可以调节强度，可以根据需要进行调整，避免过亮过暗的问题。
3. 拍摄角度：由于闪光灯的光线有一定的限制范围，因此在拍摄时要注意角度，尽量让光线覆盖到需要拍摄的区域。
4. 注意反光问题：使用闪光灯时，容易出现反光问题，影响图像质量，建议在拍摄前先检查周围环境，避免反光的存在。
5. 光线和距离的协调：使用闪光灯时需要考虑光线和距离的协调，过大或过小的光线和距离都会影响图像质量，需要根据具体情况进行调整。
总之，在使用闪光灯时需要提前做好充分的准备工作，仔细检查环境，合理设置闪光灯，确保拍摄出的视频质量达到预期效果。
