在QQ三国79中，跑200个可获得大量经验，具体如下：
1. 普通关卡：每次通过普通关卡可以获得一定的经验值，根据等级的不同而有所不同。跑200个普通关卡可以获得约1000-2000的经验值。
2. 神秘商铺：在神秘商铺购买道具也可以获得经验值，每购买一个道具可获得10点经验，跑200次可以获得约2000点经验。
3. 帮派任务：完成帮派任务可以获得大量经验值，跑200次可以获得约5000-10000点经验。
4. 活动副本：参加活动副本可以获得大量经验值和道具奖励，跑200次可以获得约5000-10000点经验。
总的来说，在QQ三国79中跑200个可以获得约1万-2万的经验值，对于升级来说是非常有帮助的。但是需要注意的是，在跑关卡时一定要注意合理使用道具和技能，避免无谓的损失。
