张扬个性是指一个人在社交场合中表现出自己的真实面貌，而不是为了取悦他人而隐藏自己的想法和感情。如果你想改变张扬的个性，可以尝试以下方法：
1.认识自己：弄清楚自己的喜好、价值观和信仰是非常重要的，这样你才能更自信地表达自己。
2.积极参与社交活动：通过参加社交活动，结交新朋友，并保持联系，这有助于提高你的交际技巧和增强自信心。
3.与人交流：与朋友、家人或同事进行一对一的交谈，这有助于你学习沟通和倾听技巧，让你更容易表达自己。
4.学会拒绝：拒绝无关紧要的活动或计划，以便有时间和精力去做自己真正感兴趣的事情，这样你就能更容易地表达自己的意见和想法。
5.推翻自己的恐惧：学会面对你的恐惧并克服它们，这可以帮助你更自信地表达自己的意见和想法。
6.练习表达：在社交场合中大声表达自己的意见和想法，这可以帮助你逐渐习惯于表达自己，也让别人更了解你。
