一、食品类
1. 罐头类食品（如五香牛肉、鸡肉罐头等）
2. 饼干、麻花等干粮类
3. 能量棒（如花生、坚果棒）
4. 瓶装饮用水和紫外线处理器
5. 速溶咖啡、茶叶
二、药品类
1. 抗菌药物（如红霉素、万古霉素等）
2. 消炎止痛药（如阿司匹林、布洛芬等）
3. 消化药（如肠胃宁、复方丹参滴丸等）
4. 避孕药等女性专用药品
5. 退热贴、创可贴等常见外用药品
三、通讯工具类
1. 手机充电宝（备用手机不在此列）
2. 无线对讲机
3. 手电筒（备用电池）
四、急救类
1. 一次性手套、纱布片
2. 医用酒精消毒棉球
3. 医用胶布、创口贴、弹性绷带
4. 口罩
五、其他杂项类
1. 备用衣服、毛毯等保暖物品
2. 多功能工具、打火机
3. 地图、指南针等导航用品
4. 紧急电话簿、应急草单等备用资讯
5. 摇橙头盔
总之，“人防应急包”的物品应能够满足在灾害发生时的最基本的需求，既能够保证生存需要，也能够帮助人们在最短时间内获得援助和救治。
