《卡路里限制法》（作者：戴维·卡尼希，Richard F. Heller）
1. 健康饮食并不一定要忍饥挨饿，重要的是正确掌握食物摄入的量。
2. 人们抱怨减肥难道往往是因为他们用诱人的高热量食品代替了低热量食品。
3. 爱吃甜食的人可以通过不喝汽水、果汁等含大量糖分的饮料，来减少热量的摄入。
4. 日常饮食中应该多吃一些优质蛋白质和复杂碳水化合物的食品。
5. 运动是减肥的关键之一，既能帮助消耗卡路里，还能促进体重的控制。
陪伴的名著经典语录
《卡路里限制法》（作者：戴维·卡尼希，Richard F. Heller）
1. 健康饮食并不一定要忍饥挨饿，重要的是正确掌握食物摄入的量。
2. 人们抱怨减肥难道往往是因为他们用诱人的高热量食品代替了低热量食品。
3. 爱吃甜食的人可以通过不喝汽水、果汁等含大量糖分的饮料，来减少热量的摄入。
4. 日常饮食中应该多吃一些优质蛋白质和复杂碳水化合物的食品。
5. 运动是减肥的关键之一，既能帮助消耗卡路里，还能促进体重的控制。
