苹果手机录像自己的操作视频非常简单，只需要掌握以下几个步骤：
1. 打开控制中心，在上面找到“屏幕录制”按钮。
2. 点击按钮以后，会出现一个倒计时。在倒计时结束之前打开需要录制的应用程序。
3. 在应用程序界面上进行操作，录制您想要的任何操作。
4. 结束录制后，再次点击“屏幕录制”按钮，录制将停止。
5. 录制完成后，您可以找到录制好的视频，并与其他人分享。
注意事项：
1. 确保您已经授予所需的权限（例如麦克风和相册访问权限）。
2. 进行录制时建议关闭通知，以免影响录制过程。
3. 您需要上传录制完后的视频到云端存储空间（如iCloud或谷歌云），如果没地方的话可使用U盘传输。
