毓婷吃多了可以通过以下方法进行补救：
1. 多喝水：喝水可以增加胃肠道中的水量并促进消化。同时，饮用温水还有助于缓解不适感。
2. 吃清淡食物：避免食用油腻、刺激性较大的食物，选择易于消化的清淡食品，比如面汤、鸡蛋羹等。
3. 运动：适量运动有助于促进肠胃蠕动，加速食物的消化和排泄。
4. 药物治疗：可以采用一些胃肠道药物来缓解不适感，比如胃复安等。
5. 食谱调整：平时可养成适量、少食多餐的饮食习惯，保持健康的饮食习惯，避免过度进食。
6. 注意休息：狂吃后需要好好休息，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息恢复。
