1. 药物：目前市面上有很多丰胸保健品，如大豆异黄酮、葛根、红枣、花粉、姜汁、桂圆等，可以通过调节内分泌提高乳房发育。但是要注意选择信誉好的厂家，遵医嘱服用。
2. 食疗：多食具有丰胸作用的食品，如豆制品、花生、核桃、猪蹄筋、鸡肉、鱼类、海参等，以及补充胶原蛋白、维生素E等营养素。
3. 运动：有针对性的按摩或运动，如推胸、哑铃操、爬山等，可以锻炼胸部肌肉，增加胸部弹性和紧实度。
4. 美容：坚持使用胸部护理产品，如丰胸霜、补水霜、按摩油等，能够促进血液循环、预防松弛、增加丰满感。
5. 心态：保持良好的心态，放松心情，避免焦虑和压力，可以改善身体内分泌，有利于乳房发育。
6. 手术：如果非常需要，可以通过丰胸手术来达到快速增大的效果，但要选择正规医院和经验丰富的医生。
7. 生活习惯：保持良好的生活习惯，如不熬夜、戒烟限酒、注意调节饮食等，有利于维持健康的身体状态，促进乳房发育。
