将从Excel中复制到Word的表格只保留文字有以下几个步骤：
1. 选中Excel中要复制的文本。可以用鼠标单击并拖动，或按住Shift键选中整列（行）。
2. 将被选中的文本复制到剪贴板。可以使用快捷键Ctrl+C，或在右键菜单中选择复制。
3. 在Word文档中找到要粘贴的位置，并将光标放在该位置。
4. 粘贴文本。在右键菜单中选择粘贴选项，或使用快捷键Ctrl+V。在弹出的选项中，选择“不格式化粘贴”。
5. 点击“确定”按钮，完成粘贴操作。此时，Excel表格中的文字已被复制到Word文档中，并且仅以纯文本形式显示。
需要注意的是，这种方法无法保留Excel表格中的格式和样式，只能将其转换成简单的文本格式。如果需要保留Excel表格的样式和格式，可以使用其他方法，例如将表格导入到Word中，或使用代码编辑器进行复制和粘贴操作。
