海绵耳塞是许多人日常生活中使用的一种防噪音的耳塞，但长时间使用后需要定期清洗以保持卫生。下面是清洗海绵耳塞的步骤：
1. 用温水将耳塞中的灰尘和杂质冲洗干净。
2. 在清洗液中浸泡耳塞。清洗液可以是温水加上少量的洗涤剂或消毒酒精。
3. 轻轻按压耳塞，使清洗液能够充分进入海绵中进行清洗。
4. 倒掉清洗液并冲洗干净。
5. 使用纸巾或毛巾将耳塞吸干水分。
6. 完全晾干后，放回到透气的盒子中保存以便下次使用。
需要注意的是，为了避免交叉感染，建议每个人都拥有自己的海绵耳塞，并且不要与他人共用。此外，如果海绵耳塞已经损坏或变形，应该及时更换。
