如果蹲厕被沙子堵了，可以采取以下措施：
1. 初步处理：首先可以尝试用厕所里的水冲一下，看能否将沙子冲出去。
2. 拆除：如果沙子实在无法清除，就需要拆除蹲坑或者将其上方的地砖移开，用铲子将沙子挖出。
3. 使用除堵剂：如果手头没有相应工具或技能，可以购买一些针对这种情况的化学除堵剂，倒入马桶中等待一段时间后，再用水冲净即可。
4. 请专业人员：如果以上方法都无法解决问题，最好不要自己乱操作，可以寻求专业维修人员协助处理。
需要注意以下事项：
1. 避免过度用厕纸或类似物品，避免堵塞。
2. 不要乱丢杂物进入马桶，可能会造成大面积堵塞。
3. 定期清洁下水道，预防堵塞。
