1. 检查是否备份过聊天记录
如果之前备份过聊天记录，可以通过恢复备份的方式找回删除的抖音聊天记录。
2. 通过抖音官方客服联系
如果是关于账号的问题，可以通过抖音官方客服联系解决。提供相关信息后，客服可能会帮助恢复被删除的聊天记录。
3. 第三方工具恢复
有一些第三方的数据恢复软件，可以试一下这些软件，看能否找回被删除的抖音聊天记录。
4. 寻求其他已收到消息的人帮助找回
如果是与朋友或家人的聊天记录被删除，可以请求他人帮助恢复。如果该人仍持有之前收到的信息，那么他就能够获得之前的聊天记录。
5. 重新添加好友
如果之前的聊天记录已经被删除，可以尝试重新添加好友，看能否获取曾经的聊天记录。
总结起来，如果想要完整的找回抖音聊天记录，最好的方法还是备份。如果备份不成功，尝试使用其他的方法，如第三方恢复软件、寻找其他人协助恢复等等。
