当你忘记了 QQ 账号绑定的电话号码，并且需要解封 QQ 账号时，你可以尝试以下方法：
1. 找回账号密码：如果你还记得 QQ 账号的密码，你可以尝试找回密码。点击 QQ 登录页面下方的“忘记密码”，按照提示进行操作，可以通过密保手机、备用邮箱或者安全问题等方式找回密码。找回密码后，就可以使用该账号来解封 QQ 账号。
2. 联系客服解决：如果找回密码不成功，你可以联系 QQ 客服，说明情况并提供身份证明，让客服协助你解决问题。在与客服沟通中要保持耐心和理性，愉快地与客服合作，事情会变得更容易。
3. 提供其他账号联系方式：如果你不想找回密码，也可以使用其他账号进行解封 QQ 账号。例如使用绑定的微信账号，提供绑定的手机号码等方式。提供正确、有效的联系方式可以帮助你顺利解封 QQ 账号。
总之，在解封 QQ 账号时，最重要的是要保持耐心，并寻找最准确的解决方案。希望这些方法能够帮助到你！
