脖子一转嘎嘎响是一种常见的症状，在医学上也称为颈椎病。颈椎病是指由于颈椎间盘或其周围软组织发生退变、损伤或变形而引起的一系列疾病。主要表现为颈椎僵硬、颈部疼痛、头痛、手麻、运动障碍等。
引起颈椎病的原因有很多：
1. 长时间低头使用电脑、手机等电子设备，造成颈椎过度劳累，引起颈椎病。
2. 久坐不动或长期重复性姿势，如长达数小时的开车，造成颈椎受到持续压迫，并且缺乏运动，导致颈椎病。
3. 年龄增长，由于骨质增生或关节退行性变，颈椎间盘减少弹性，容易受到损伤和破坏。
4. 颈椎外伤，如摔倒、交通事故、运动损伤等。
对于颈椎病患者，可以采取以下措施缓解症状：
1. 保持正确的坐姿，尽量避免长时间低头造成颈椎压迫。
2. 定期进行颈部放松、舒展运动，如转头、左右摇头等。
3. 调整工作方式，适当缓解颈椎的压力，如使用支架调整电脑、手机等的高度。
4. 颈椎病严重的患者，可以考虑去医院进行针灸、按摩、理疗等物理治疗。
总之，颈椎病是一种比较普遍的疾病，需要注意日常预防和治疗，避免对生活和工作带来影响。如果症状严重，建议及时就医治疗。
