悦刻一颗烟弹所含的尼古丁量和一包烟相当。但是，计算悦刻一颗烟弹等于几包烟还需要考虑以下因素：
1. 烟弹的口味：悦刻有多种口味的烟弹可供选择，而不同口味的烟弹对应的烟草配方也不同。所以，根据不同口味的烟弹，等价于几包烟的数量可能有不同的结果。
2. 抽吸时间：如果你习惯比较频繁地抽吸烟弹，那么一颗烟弹的使用寿命可能会比抽一包烟的时间更短。因此，需要考虑每个人使用的时间习惯，才能更准确地计算一颗烟弹等于几包烟。
3. 吸烟量：即使使用同样的口味和抽吸时间，不同人所吸入的烟量也很难完全一致。因此，计算悦刻一颗烟弹等于几包烟，还需要根据不同人的吸烟量进行个体化的评估。
基于以上因素，我们仍然可以粗略地估算悦刻一颗烟弹等于几包烟：
根据报道，一颗悦刻烟弹相当于20支香烟的尼古丁含量，也就是约等于一包烟。因此，一颗烟弹大致相当于一包烟。具体需要根据个人使用情况进行适当调整。
