三国时期东吴的领地大多分布在今天的中国江苏、浙江、安徽、福建等地，其中主要包括以下地区：
1. 江苏省：东吴在江苏的领地包括南京、无锡、苏州等地，其中南京是东吴国都，具有重要的政治和经济地位。现今南京市仍保留了不少三国时期的遗迹，如明孝陵、钟山风景区等。
2. 浙江省：东吴在浙江的领土范围较广，包括杭州、宁波、温州等地，其中杭州是其南方重镇之一。现今杭州拥有不少三国时期留下的文化古迹，如千佛山、灵隐寺等。
3. 安徽省：东吴在安徽的领地主要包括宣城、芜湖、合肥等地，其中宣城是东吴较为重要的城池之一。现今安徽省境内还保存着不少三国时期的文化遗址，如黄山、庐江坝子岭古战场等。
4. 福建省：东吴在福建的领地主要位于福州、厦门、漳州等地，福州是其南方战略重镇之一。现今福建省境内也保存着不少三国时期的文化遗址，如福州三坊七巷、厦门海沧金门岛等。
总体来说，东吴在三国时期的领土分布范围较广，现今在这些地区都可以找到不少保存完好的三国文化和历史遗迹。
