1. 生活压力大，让人感到心累、身体疲惫。以下是几个原因：
2. 工作压力：现代社会竞争激烈，工作的压力也越来越大。加班、担责、完成项目等，不断有任务向我们涌来，让我们疲于奔命。
3. 经济压力：经济条件不好的人更容易受到压力的影响，尤其是在买房买车等方面。负债累累，无法承受生活开销、使家庭关系恶化。
4. 家庭压力：与配偶或亲人之间的沟通不良，经常爆发冲突；孩子的压力与挫折让父母更加疲惫，缺少家庭的理解与支持。
5. 自我压力：自我要求过高会增加压力。追求完美主义者常常承受着“学习、工作、家庭、婚姻”四个角色带来的压力。往往也难以自我调节。
6. 社交压力：具有很高社会价值观的人们往往忽略了实现与真正意义上的生活。为了适应社会规则，人们常常会屈从于周围的言论和行为，从而增加了不必要的压力。
7. 如何缓解生活压力？一般来讲，我们可以把时间用到更多的身体锻炼上去，或寻找感兴趣的嗜好来分担。同时也应该稳步实现时间日程安排，进行有效地管理和调整自己的生活状态。建议分离会有按时间睡觉的苦恼，戒除烟酒等不健康行为，运用沟通技巧，多与朋友家人进行沟通，调查心理咨询中心等。做好以上事项，缓解生活压力是完全能够达成的。
