1. 较高温度下穿着透气、宽松的衣物，避免晒伤；
2. 室内的空调可以调节室温，但少开窗户以免室外热气进入；
3. 外出时可以佩戴一顶遮阳帽，防止头部直接曝晒在阳光下；
4. 饮食上可以适量摄取含水分丰富的蔬菜和水果，并补充足够的水分；
5. 避免暴力运动，步行和慢跑等相对缓和的体育运动可选择；
6. 若身体有热感及或头晕、晕厥现象，应立即停止运动活动，迅速进行休息或前去医院治疗；
7. 高温天气下尽量避免到人流密集、空气流通差的地方。
8. 在办公场所、家庭居住区等地方，可放置一些吸湿降温器具，及时排走空气中的潮气；
9. 孕妇和老人需特别注意中暑问题，平时可选择凉爽干燥的地方，没必要担心于炎热季节的气温过于低；
