1.选择合适的刷头：根据不同的牙齿情况选择刷头，一般来说，超软毛刷头适合敏感牙齿，硬毛刷头适合健康牙齿。
2.使用正确姿势：将刷头放在牙齿和牙龈交界处，用轻柔的压力在牙齿表面上来回刷动，同时注意刷头应沿着牙面的形状来回移动，牙颈部位要更加仔细的刷一些。
3.牙齿分区刷：将牙齿分成四个部分，上颌右边，上颌左边，下颌右边，下颌左边分别进行刷洗，每个部分至少刷20秒钟，每次刷牙至少两分钟。
4.注意刷头更换：一般电动牙刷的刷头使用6-8周后就需要更换。切勿因为节省成本而忽略更换刷头。
5.配合正确的牙膏使用：选用与自己口腔问题相对应的牙膏，并且使用适量的牙膏，以避免过度刷洗导致牙釉质磨损。
6.定期清洗电动牙刷的刷头和机身，避免细菌滋生。
7.每天刷牙两次，早晚各一次，确保口腔清洁和健康状态。
