嘌呤高是指血液中的嘌呤水平升高。嘌呤高可能导致痛风性关节炎，甚至肾结石等其他健康问题。以下是几种可以降低嘌呤高水平的方法：
1. 饮食改变: 避免过量的肉类和鱼类摄入,尤其是动物内脏,海鲜等富含嘌呤的食物。代替肉类摄入低嘌呤食品，例如全谷物、芹菜、西蓝花、鲑鱼和水果等。
2. 大量饮水:纯净水尽可能多的喝,可以帮助排除体内多余的嘌呤代谢产物，防止嘌呤在肾脏和泌尿系统中沉积形成尿酸晶体。
3. 适当运动：通过适当的锻炼来减轻体重，增加代谢率，促进身体循环和代谢，从而减少体内嘌呤的积聚和提高机体代谢能力。
4. 药物治疗: 如需要，医生可能会建议口服或注射药物来降低嘌呤水平。药物包括降尿酸药、黑樟药等。但请在医生的指导下使用药物。
5. 避免过度饮酒：多饮酒会增加体内嘌呤含量,加重嘌呤高,应尽量避免或减少饮酒，以减小嘌呤积累的风险。
请注意，以上建议不一定适用于每个人。因此，在采取任何措施之前，请咨询您的医生或专业人士的意见。
