开启运动与健身权限，可以帮助人们更好地进行身体锻炼和保持健康的生活方式。以下是开启运动与健身权限的建议：
1. 获得医学许可：在开始任何新的体育锻炼或健身计划之前，请确保获得医生的许可。这样可以确保您没有健康问题，并且能够适应训练。
2. 设定目标：设定明确的目标可以帮助您更好地专注于训练，例如减重或增加肌肉量。
3. 可持续的计划：确保您选择的锻炼计划是可持续的，而不是仅仅关注短期效果。
4. 合理安排时间：在忙碌的日程中可以合理安排锻炼时间，早上或者晚上的时间段都可以参加。
5. 寻求专业帮助：与专业教练合作可以帮助您制定更有效的锻炼计划，并确保您的技术正确。
6. 选购适当的装备：根据您的体型、锻炼目的等因素，选择适当的健身器材或者运动场地。
7. 保持动力：给自己一些奖励或者使用健身应用来跟踪进展，可以帮助您保持积极的态度和动力。
