1. 首先要先擦拭掉牙膏残留物：用纸巾或干毛巾轻轻地擦洗头发上的牙膏残留物。切勿用湿毛巾或水擦拭，否则会让头发更加沾腻。
2. 用清水冲洗头发：倒适量清水在头发上，然后轻轻按摩头皮和头发，让头发上的牙膏残留物能够彻底被冲洗掉。
3. 使用洗发水清洗头发：如果水洗不能解决问题，可以使用适合自己的洗发水，在头发上涂抹洗发水并按摩头皮和头发，通过冲洗头发达到清洁的效果。
4. 使用柠檬汁去除牙膏味道：柠檬汁是一种经典的去味剂，可以帮助去除头发上味道，平时可多吃柠檬，或者将柠檬汁和普通的洗发水混合，再用它来清洗头发。
5. 头发干燥后使用清水再次冲洗：最后，用清水再次冲洗头发，确保头发清洗干净，然后用毛巾擦干水分，晾干头发。
6. 预防措施：以后在刷牙时，要注意牙膏不要滴落在头发上。可以将头发绑起来或者把头发遮盖住，以免牙膏渗入头发中。
