归来穴是一个中医治疗穴位，其名称的来源与其使用和效果有关。下面是详细的解释：
1.定位：归来穴位于膝后凹里，跟腱上方两横指（约四指宽度）。
2.命名：归来穴取其“足太阳经”循环回流于内脏的作用，使体内阴阳平衡，气血畅通，神清气爽，从而达到“归来”的意义。
3.主治：归来穴是肾经的入口，在中医中被视为肾之关键穴位。因此，常常用于治疗肾虚、肾亏等肾脏相关疾病。另外，也可用于缓解腰酸背痛、膝关节疼痛、失眠、头痛等症状。
4.使用方法：以手指加压按摩或用针进行刺激，保持5-10分钟即可。需要注意的是，对于孕妇、身体虚弱、近期接受手术等情况下的人群，应避免在此处进行刺激按摩。
总之，归来穴是一个重要的中医穴位，其使用能够帮助调整体内阴阳平衡，缓解多种身体疾病。但在使用之前，需要根据个人情况判断是否合适，并选择适当的方法进行按摩或刺激。
