上海市的垃圾分类知识主要包括以下内容：
1. 分类标准：上海市实行的垃圾分类标准分为4类：可回收物、有害垃圾、湿垃圾和干垃圾。其中，可回收物指的是易于回收、加工再利用的废弃物品；有害垃圾包括电池、荧光灯管等对环境和人体健康有害的废弃物；湿垃圾主要是厨余垃圾和食材残渣；干垃圾包括纸板箱、塑料袋、玻璃等等。
2. 政策法规：上海市政府已经发布了《上海市生活垃圾管理条例》，在该条例中明确规定了垃圾分类的内容和相关的处罚措施。
3. 垃圾分类的操作方法：居民需要将垃圾分类后投放到指定的垃圾桶中，并且需遵循分类规范投放，例如：可回收物尽量清洁干燥，有害垃圾要防止泄漏等等。
4. 内容宣传和教育：上海市政府通过各种渠道开展垃圾分类的宣传和教育，例如在小区设置分类标志，开展讲座和培训等等。
5. 意义和价值：垃圾分类可以帮助减轻环境压力，保护生态环境，并且可以促进资源的再利用，实现可持续发展的目标。
