手自一体（简称CVT）和自动挡的区别主要体现在以下几个方面：
1. 操作方式：手自一体车辆通过变速器来自动控制发动机转速和车速；而自动挡车辆需要通过换挡杆或按键来进行自动换挡。
2. 换挡方式：手自一体车辆可以实现平滑无级变速，在运行中不需要切断发动机动力，因此换挡过程更加顺畅，驾驶者感受到的剧烈震动和动力间断的感觉较小。而自动挡车辆则是基于固定档位的换挡模式，因此在不同档位之间会产生一定的震动和动力间断。
3. 油耗表现：相较于自动挡车辆，手自一体车辆具有更高的油耗效率，这是由于它可以始终保持在最适合引擎和车速的转速区间内运转，从而减少能量损失和耗油量。
4. 驾驶感受：由于手自一体车辆拥有更快速、平稳的变速性能，因此在驾驶感受上较为出色，行驶更有灵敏度和操控性。而自动挡车辆则相对稳定，更适合于长时间的高速公路驾驶。
综上所述，手自一体和自动挡的区别不仅体现在操作方式、换挡方式、油耗表现和驾驶感受等方面，还涉及到车辆适用性和功能等多个细节层面，因此消费者应该根据自己的驾驶习惯和个人需求来做出最佳选择。
