选择合适的床垫厚度可以帮助提高睡眠质量和保护身体健康。但是，选择床垫的厚度并不只是应该根据个人喜好，还要考虑以下几个方面：
1. 身体重量：如果你的身体较重，选择较厚的床垫比较适合，这样能分散压力，保护脊椎和关节。相反，身体较轻的人可以选择薄一些的床垫。
2. 睡眠姿势：不同的睡眠姿势对床垫的需求也不同。比如，躺着睡觉的人比较适合买3-5英寸的厚度，这样可以支撑脊柱。而喜欢侧身睡觉的人可能需要更厚的床垫，因为它们需要更好的支撑肩部和臀部。
3. 床垫材料：不同材料的床垫具有不同的硬度、软度、弹性等特点，因此需要根据自己的需要选择。通常来说，记忆棉床垫较厚比较舒适。
综上所述，选择哪个厚度的床垫最适合，要考虑体重、睡眠姿势和床垫材料等诸多因素，从而根据个人需求选择比较合适的厚度。
