为避免妊娠纹的生长，需要采取以下措施：
1. 保持适当体重：妊娠期间需要增重，但是过度增重会加重肌肤的负担。建议按照医生建议的增重标准进行控制。
2. 多饮水：水分有助于保持皮肤的弹性和湿润，可以预防妊娠纹的产生。
3. 均衡饮食：摄入足够的维生素和矿物质有助于促进皮肤组织的健康，例如维生素A、C和E。
4. 使用润肤霜：涂抹蕴含维生素和保湿成分的润肤霜可以使皮肤更富有弹性。
5. 手动按摩皮肤：多次按摩可以促进皮肤的血液循环，以及提升皮肤弹性和柔软度。
6. 经常运动：适当运动有助于维持体形和身体健康，同时也可以增强皮肤弹性。
7. 避免过度拉伸皮肤：如穿紧身衣物或使用紧身外套。缩小因皮肤过度拉伸而形成妊娠纹的风险。
总结起来，保持适当的体重和均衡的饮食，加强润肤霜的使用，进行手动按摩、经常运动和避免过度拉伸等预防妊娠纹的方法都可以有效减少妊娠纹的生成。
