环提（Huan Ti）是一种东方传统的跳舞体操，起源于中国，主要流行于亚洲国家。环提在训练身体灵活度、平衡性、协调性方面有很高的效果，华人社区中广泛推崇。下面就环提做一些重要的解释：
- 环提是一种非常独特、难得一见的跳舞体操，要求跳者脚在空中交替穿过一个大小适中的原木圆环。
- 环提运动首次出现于清朝时期，当时称为“穿圆八字”；后来逐渐发展为流行于亚洲各地的文化体育活动，并进一步演变为现代环提。
- 在环提中，运动员通常要在四至七个木质环之间连续穿越，整个过程动作独特柔韧、轻捷并富有节奏感。跳者的身体协调能力、反应速度、和准确度等多方面特质都受到了充分锻炼。
- 运动时，需要注意保持心态平静，集中注意力、呼吸就等重要身体要素。定期练习环提能够帮助我们改善平衡、灵活度和反应速度，并帮助减轻压力，增强快乐感。
