1. 打开QQ文件：打开手机上的QQ应用，点击主界面上的“我”的按钮，再点击“文件”选项，进入QQ文件的界面。
2. 选择需要保存的文件：在QQ文件的界面中，可以看到自己所有的文件，包括照片、视频、音频、文档等等。选择需要保存的文件，在其右边会出现一个小圆圈的勾选框，勾选上想要保存的文件。
3. 点击下载：选择完需要保存的文件后，点击右下角的下载按钮，可以开始下载文件。下载完成后，保存路径为手机默认的“下载”文件夹，可以在文件管理器中查看和打开。
4. 设置保存路径：如果想要将文件保存到其他文件夹中，可以在“设置”中更改保存路径，选择保存到指定的文件夹中即可。
5. 使用第三方工具：如果想要将QQ文件保存到手机中的其他应用中，例如保存到相册中或者直接共享到社交媒体上，可以使用一些第三方工具，例如“快传”等应用来实现。
