地瓜和蜂蜜可以一起食用，而且这种搭配还有很多好处。
1. 提供丰富的营养素：地瓜含有大量的维生素A、C和E，还含有丰富的纤维和微量元素。蜂蜜含有多种天然酶和抗氧化物质，能够提高免疫力，帮助身体排毒。
2. 缓解疲劳：地瓜中含有丰富的碳水化合物，能够提供大量的能量，缓解身体疲劳。而蜂蜜中含有天然的葡萄糖和果糖，也能够迅速补充体能。
3. 调节血糖：虽然地瓜含有大量的碳水化合物，但是它的血糖指数比一般粮食低很多，能够缓慢释放能量，不会导致血糖激增。而蜂蜜也有一定的调节作用，可以帮助维持稳定的血糖水平。
4. 缓解便秘：地瓜中的纤维能够促进肠道蠕动，缓解便秘。而蜂蜜则能够软化粪便，使排便更加顺畅。
需要注意的是，地瓜和蜂蜜的搭配要适量，过多食用容易导致热量过高，增加体重，尤其是糖尿病患者应当注意。另外，选择优质的蜂蜜也非常重要，最好选择天然的蜂蜜，避免添加人工色素、甜味剂等化学物质。
