臀部太大太翘通常是由于脂肪堆积或者肌肉过于发达导致的。如果想减下去，可以参考以下几点：
1. 健康饮食：要先控制好饮食，尤其是高热量、高脂肪、高糖分的食物。多吃蔬菜、水果，少食油炸、甜食类食品。
2. 运动减脂：进行运动有助于燃烧脂肪，可以选择快走、跑步、游泳等有氧运动来加速身体代谢，从而减轻臀部脂肪。
3. 直接训练臀部肌肉：进行针对臀部肌肉的训练，如深蹲、悬垂式腿举、桥式运动等有助于塑造臀部线条。
4. 穿着合适的衣服：穿着合适的裤子和内衣可以起到修身的作用，避免凸显臀部缺陷。
臀部太大太翘怎么减下去
