踩刹车多不好挂挡的原因主要有以下几点：
1. 磨损刹车片：经常踩刹车会导致刹车片的磨损加大，也会缩短刹车片的使用寿命。
2. 浪费能源：频繁踩刹车会浪费车辆的动能，造成能源浪费和油耗增加。
3. 影响驾驶体验：频繁踩刹车会影响车辆的平稳性和舒适性，对驾驶体验产生负面影响。
4. 易损坏变速器：在行驶时频繁踩刹车再换挡容易让变速器受到损坏，而且也会提高换挡难度。
5. 安全问题：踩刹车过多会导致车辆紧急刹车的时候，制动距离较长，从而增加安全事故的风险。
所以，如果想保护车辆，提高安全性和舒适性，我们应该注意以下几点：
1. 学会正确使用制动器：行驶时合理运用减速、轻踩刹车等方式来适当调节车速，避免频繁的刹车。
2. 提前预判路况：提前观察路况，做好安全准备，避免突然加速、减少停车次数。
3. 合理开车习惯：要注意平稳加速，避免突然踩刹车和急转弯等操作。
4. 注意保养车辆：定期检查刹车片、制动油等部件，保证刹车系统的正常工作。
总之，减少频繁踩刹车是一项重要的驾驶技能，它不仅可以延长汽车使用寿命，还可以提高行车安全性，同时也有助于节省燃油和减少污染。因此，我们应该通过科学合理的行车方法来保护车辆，同时也要注意行车安全和规范。
