1. 谈心谈话：首先需要明确的是，在还钱这件事情上，你不能轻易地妥协自己的立场。因为如果你不善于维护自己的利益，朋友会觉得你好欺负，更加不愿意还钱。
2. 提出友好的催债：如果你发现朋友并没有兑现承诺，那么就要提出催债的要求。不过，这个时候要注意语气的把握，以及争取彼此的间隔和信任。
3. 持续关注：即便朋友对你没有任何反馈，也不能忘记去持续追踪他们的还款进度。这样做可以为你捍卫自己的形象，让他们明白你并不是一位会轻易放弃的人。
4. 采取法律手段：如果朋友始终不愿意兑现承诺，那么最后可能只有采用法律手段了。这项决定并不容易，所以建议在相关领域的人提供帮助和建议，避免出现类似的副作用。
5. 放宽心态：如果朋友的还款进度暂时没跟上，不必把它看成一些恶意的难解难题。你可以先跟他沟通，找出原因，从而建立一个联系和谐、互相尊重、相互帮助的关系。
