睡觉时是否要开窗户一直是个有争议的话题。以下是一些可能影响你决策的因素：
优点：
1. 改善空气质量 – 开窗户可以让新鲜空气流进房间，这对过敏症患者和呼吸道问题患者尤其有益。
2. 促进睡眠 – 马上睡觉的感觉可能让你感到难以忍受，但此举可能在夏季使房间温度下降，从而减轻睡眠时的不适感。
3. 降低二氧化碳水平 – 关在密封的房间里会导致空气中二氧化碳水平的升高。开一扇窗户可以让新鲜空气进入并消除过多的二氧化碳。
4. 减少杀虫剂、清洁剂和其他化学物质的累积- 居住在封闭的环境中可能会导致这些化学物质的积累，这些化学物质与一些健康问题有关。
缺点：
1. 增加噪音 – 如果你住在繁华的街区或者交通干道附近，开窗户可能会带来大量的噪音。
2. 蚊虫侵扰 – 海拔较低或者周围有大量池塘、树林等景物的地区可能容易受到蚊虫、苍蝇等昆虫的侵扰。这些昆虫可能会干扰你的睡眠，尤其是在夏季的晚上。
3. 增加安全风险 – 开窗户容易让窃贼或者其他入侵者进入房间。
4. 季节性变化 – 在夏季开窗户通风是一件好事，但是在冬季则不然。冬季低温天气可能会将冷空气带进屋内，从而导致更高的能源成本。
总之，每个人的需求都不相同。在决定是否开窗前，请先考虑你所处的区域环境以及季节因素。如有必要，可进行测试以评估开窗对你和你的家庭健康的影响。
