1. 身体反应：人在紧张时，身体会出现不同的反应，如心跳加速、血压升高、手心出汗等。
2. 情绪波动：紧张的情绪容易引起情绪波动，如脾气暴躁、易怒等。
3. 注意力难以集中：紧张会导致人的注意力难以集中，容易出现疏忽和错误。
4. 失眠和精神不安：在紧张的情况下，人容易出现失眠和精神不安的情况。
5. 引起焦虑情绪：面对未知的情况，很容易引起人的焦虑情绪。
6. 睡眠质量下降：如果长期处于紧张状态下会严重影响人的健康，睡眠质量也会逐渐下降。
7. 行为表现异常：在紧张的情况下，有些人可能会产生异常行为，如举止失常、语言困难等。
